Mitt stora intresse är mental toughness och att inspirera människor till att nå sin fulla potential. Under mina över 20 år som coach inom hälsa och personlig utveckling har jag haft förmånen att arbeta med många individer som utmanat både sina egna och andras föreställningar om vad som är möjligt. En av de mest inspirerande personerna jag har haft äran att coacha är en man som fick polio som barn och som har levt hela sitt liv med betydande fysiska utmaningar.

Den här mannen har begränsad rörelseförmåga. Han har svårt att greppa saker, går med sneda fötter och måste hasa sig fram. Ena armen är ständigt låst in till kroppen och han har ingen riktig kontroll över sin kropp. Det tar honom flera timmar att göra vad vi andra kanske gör på en kvart – att gå upp ur sängen, gå på toaletten, klä på sig, förbereda och äta frukost. Ofta undrar han om det ens är någon mening att gå upp på morgonen.

Trots dessa utmaningar har han ett motto: ”ta dig samman”. Varje morgon, efter sin utmanande start, går han till gymmet för att träna. Han har sagt till mig: ”Sebastian, det är bara att göra det dag ut dag in och när jag tänker att jag ska sluta, så skriker jag ’ta dig samman’ – det räcker.”

Denna berättelse är ett kraftfullt exempel på hur mycket vår inställning och mentala styrka kan påverka våra liv. Många människor ser på motgångar som oöverstigliga hinder, men med rätt tankesätt kan vi omvandla dessa hinder till möjligheter att växa och utvecklas. Det handlar om att hitta den inre styrkan och att fokusera på det vi faktiskt kan göra, istället för att fastna i det vi inte kan förändra.

När vi möter utmaningar, stora som små, ligger vår verkliga makt i vår förmåga att anpassa vårt tankesätt. Den mentala tuffheten är inte medfödd; den byggs genom att vi dagligen utsätter oss för situationer som utmanar oss och tvingar oss att växa. Det handlar om att vara beslutsam, om att inte låta omständigheter diktera våra liv och om att ständigt sträva efter att övervinna de hinder som står i vår väg.

Genom min resa som coach har jag sett hur människor med den rätta mentala inställningen kan uppnå otroliga saker. Att bygga denna styrka kräver disciplin och envishet. Det handlar om att skapa vanor som stöttar våra mål och att omge oss med en miljö som främjar vår utveckling. Varje liten framgång, varje steg framåt, är ett bevis på att vi har kraften inom oss att överkomma våra största rädslor och svårigheter.

Så, nästa gång du står inför en utmaning, påminn dig själv om att det inte handlar om hur stora eller små dina hinder är, utan om hur stark din vilja är att övervinna dem. Minns mannen som trotsar sin polio varje dag och som, genom att helt enkelt ”ta sig samman”, bevisar att ingenting är omöjligt. Din frihet till ett gott liv ligger i din mentala föreställning, och genom att odla den kan du nå dina största drömmar och mål.