När du förstår att ett visst sätt att äta gör dig sjuk – skulle du då fortsätta äta så, samtidigt som du övertygar dig själv om att det är okej att må dåligt?

Det är en tuff fråga, men kanske en som du behöver ställa dig själv idag. Det handlar inte bara om vad vi äter, utan också om hur vi tänker. Är du redo att bli synad, möta rädslan för att tänka egna tankar och sluta låta andra styra dina beslut?

Som John Maxwell säger:

“You will never change your life until you change something you do daily.”

Vi pratar om de två stora bovarna: socker och vetemjöl. För att vara helt ärliga: de gör dig sjuk, både mentalt och fysiskt. Socker är inte bara en tillfällig fiende; det är ett långsiktigt hot mot din hjärna, ditt humör och din kropp. Att ta bort socker och vetemjöl från din vardag är inte bara en rekommendation – det är en livsomvälvande nödvändighet.

Sanningen är enkel, men inte alltid lätt att höra

Om du inte vill höra detta, sluta läsa nu. Scrolla vidare. Men innan du gör det, fundera på detta:

Har du någon i din närhet som har drabbats av cancer? Diabetes? Har du sett någon behöva amputera en kroppsdel eller förlorat någon till sjukdom? Eller är du själv fast i en spiral av dieter, “quick fixes” och råd från experter som aldrig verkar fungera?

Du kanske har provat allt, men ändå står du här – trött, kanske frustrerad. Här är den brutala sanningen:

99 % engagemang är en kamp, men 100 % är befrielse.

När du bestämmer dig helt och fullt blir det inte längre svårt. Det är inte längre en fråga om “ska jag äta det där?” utan ett tydligt nej. Och med det klara valet följer frihet.

Gör valet för din hälsa

Socker och vetemjöl är som giftiga relationer – de verkar lockande, men de bryter ner dig. Vill du läka din kropp, ditt sinne och din själ? Då måste du ta bort dem helt och hållet. Det låter kanske tufft, men det är faktiskt enklare än att leva halvhjärtat med dåliga vanor.

Som någon sa:

“Du kan inte äta dig sjuk och samtidigt tro att du kan medicinera dig frisk.”

Så, vad väntar du på? Våga ta det första steget idag. Din framtida hälsa – och kanske ditt liv – hänger på det. Du har potentialen, men bara du kan välja att använda den.