Vi vet ofta vad vi borde göra: äta bättre, sova mer, röra på oss. Men ändå fastnar vi. Varför? För… Läs mer Små steg – stora förändringar
Författare: Sebastian
I am an experienced fitness trainer and coach. Worked for 15 years in the largest fitness company in Scandinavia and Europe. Well educated in fitness training and I am an instructor in Yoga, Pilates, body pump, Fitness Box, Core, Functional Training, Crossfit etc.
Currently I am working as Personal Trainer and Fitness Coach for the application Seven.
🧠 SLUTA SLÖSA DITT LIV PÅ ANDRA
Det är så många gånger vi lägger mer tid på vad andra tänker och gör än att ägna mer tid till det vi mest har potential till att förändra – oss själva!
💥 JAG ÄR ANSVARIG
En av de största vändpunkterna i livet är när du tar fullt ansvar för allt du är och allt du… Läs mer 💥 JAG ÄR ANSVARIG
Ge Hjärnan äkta kärlek (och mat)
Vet du vad? Din hjärna är faktiskt den mest exklusiva tomtmarken i hela kroppen. Den använder 20–30 procent av alla… Läs mer Ge Hjärnan äkta kärlek (och mat)
Pausa och sen Kör du!
Din kropp skriker efter en paus – lyssnar du? Pausa först och sen kör du på- det är melodin för… Läs mer Pausa och sen Kör du!
Vad ett enkelt “tack” kan göra
– och varför våra barn behöver höra det Jag minns hur min mormor brukade sitta vid köksbordet med kaffekoppen i… Läs mer Vad ett enkelt “tack” kan göra
Vill du må bättre? Sluta hoppa – börja gå!
God sömn. Stark kropp. Balanserad kost. Hållbar hälsa.
Det är så vi skapar blomstrande framtid. 🌱
Lyssna till barnens röst…
Jag publicerar och delar denna text främst åt mig själv – som en påminnelse till min strävan att bli en… Läs mer Lyssna till barnens röst…
När ett Ja är ett Nej
I dagens samhälle är det lätt att fastna i en evig spiral av ja. Ja till jobbet. Ja till notiser,… Läs mer När ett Ja är ett Nej
Släpp mobilen!
Vill du ha kontakt? Släpp mobilen först, för att kunna släppa Ensamheten. Har du någonsin känt dig ensam – trots… Läs mer Släpp mobilen!
Successful Coaching 