Vet du vad? Din hjärna är faktiskt den mest exklusiva tomtmarken i hela kroppen. Den använder 20–30 procent av alla… Läs mer Ge Hjärnan äkta kärlek (och mat)
Etikett: wellness
Pausa och sen Kör du!
Din kropp skriker efter en paus – lyssnar du? Pausa först och sen kör du på- det är melodin för… Läs mer Pausa och sen Kör du!
Kritikens spegel: Skapa istället för att kritisera
Har du märkt att du kritiserar andra? Chansen är stor att det är motståndet inom dig som talar. När vi… Läs mer Kritikens spegel: Skapa istället för att kritisera
Förståelse , Förlåtelse och Förtröstan
Förståelse Jag har insett att jag behöver lära mig förståelse. Det låter enkelt, men att verkligen lyssna är en konst… Läs mer Förståelse , Förlåtelse och Förtröstan
Hårdare och Snabbare med Närvaro.
I de senaste artikelserierna har vi pratat om mental förberedelse, hur viktig visualisering är och hur betydelsefulla de fundamentala grunderna… Läs mer Hårdare och Snabbare med Närvaro.
Tuff Vision
Mental Tuffhet och Förberedelse: Nyckeln till Framgång I min resa mot personlig och professionell utveckling har jag upptäckt att den… Läs mer Tuff Vision
Nyckeln till självkännedomen
Jag heter Sebastian och jag har jobbat som hälsocoach i över 20 år. Idag vill jag berätta om meditation och… Läs mer Nyckeln till självkännedomen
Sömn – din nya superkraft!
När vi pratar om hälsa brukar vi ofta lyfta fram träning och kost som nyckeln till välmående. Men låt oss… Läs mer Sömn – din nya superkraft!
Upptäck Kraften med Små Steg
Hej kära läsare, Är du redo att bli 74 gånger bättre på bara 2 år? Nej, det är ingen mirakelkur… Läs mer Upptäck Kraften med Små Steg
Därför går vi upp i vikt varje år – och hur du kan stoppa det!
Varför vi äter för mycket och vad vi kan göra åt det Som människor är vi utrustade med en fantastisk… Läs mer Därför går vi upp i vikt varje år – och hur du kan stoppa det!
Successful Coaching 